1 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:09.15 ID:60vCQrr70.net
難しすぎやろ…
2 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:21.76 ID:60vCQrr70.net
弁当2個でアウトやん…
3 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:37.37 ID:60vCQrr70.net
しかも炭水化物は摂ってはいけないという鬼畜
4 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:44.34 ID:c9S72HMC0.net
1500kcal定期
6 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:52.23 ID:bciNBkQn0.net
1日一食にすれば余裕や
8 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:57.72 ID:xrtgcfAU0.net
特に気にしなくても1500やが
9 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:59.26 ID:X0/TctEQ0.net
それでも取りすぎやろ
11 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:33:29 ID:T6iMpzHpr.net
朝か夜軽めにしたら行けるやろ
12 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:33:45 ID:ZoPEZYGV0.net
極端な話2000kcal全部白米でもそれ以上消費すれば痩せていく?
なんで炭水化物ダイエットって流行ってるんや?
15 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:34:34.52 ID:bciNBkQn0.net
>>12
体質によるけど糖質取らんかったら痩せるで
17 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:34:44 ID:Sjm5/2Ys0.net
>>12
当たり前や
カロリーがすべてやで
16 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:34:36.48 ID:Eb+mwAWp0.net
ワイ191cm92kgやけどそれでも2000なん?
21 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:35:33 ID:5Qv5bYlp0.net
炭水化物とっていいけど200gまでな
25 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:36:24.76 ID:DiV0QKr5r.net
GI値が低い食品と低糖質を心がければいくらでも食ってええぞ
29 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:37:28.48 ID:8ZZFmIJup.net
板チョコ6枚食えるんやで?
余裕やろ
30 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:37:49 ID:eMXJPzCj0.net
とりあえず和食は止めとけ味付けに砂糖使いすぎやから
33 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:39:26 ID:v20Ebk8g0.net
>>30
煮物とかあんなんお菓子と変わらん思うけど日本人って細いよな
104 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 05:14:42 ID:feLU9Xk40.net
>>30
それ味付けが酷いだけやん
31 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:38:12 ID:S/4asc9M0.net
水飲みまくるのはダメなんか?
水飲むとすぐおなかいっぱいになるやん
なんなら一日水だけ飲んで腹膨らませるとか出来んの?
32 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:38:50 ID:fj+G2gEd0.net
>>31
水で腹は膨らまん
ただダイエットするなら毎日2Lは飲まなアカン
39 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:40:53.99 ID:lj4K5vF0a.net
>>32
膨らむやろ
飲む分だけ入らなくなるやん
食べ放題とかで水ありかな歯科でだいぶ変わるやろ
44 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:42:01 ID:rYgm//Vz0.net
>>39
体に吸収されへんってことや
結局全部出てくるから意味ない
50 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:43:33 ID:lj4K5vF0a.net
>>44
それでも満腹度は1定時間保たれるやろ
加えてお前の言うように全部出るんやしダイエットにはかかせないやろ
35 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:40:11.13 ID:+OGgbEBA0.net
今はカロリーオフの飲食物豊富やから楽勝やろ
38 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:40:52.98 ID:MtTXx6NK0.net
食わなきゃええだけなのに
食うって行為めんどくさくないか?
43 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:41:54 ID:pZofS2dL0.net
>>38
ワイも同じタイプや
40 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:41:05 ID:QL/aAXrg0.net
痩せるためには運動せなあかんのに運動すると腹が減りやすくなっていっぱい食べてまう
42 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:41:47 ID:pxRP6RMv0.net
納得食え🤨
45 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:42:02 ID:ZprPxbg80.net
デブワラワラで草
普通の食生活してたら太らんやろ笑
47 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:43:07 ID:516/fZN1a.net
2000とってもいいからその分運動するんや
食い物制限だけのダイエットは無理
54 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:45:22.45 ID:xkFAzBTgr.net
まともなダイエットしてないのにチートデイとか称してドカ食いする奴嫌い
57 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:46:50 ID:nXkjx0f2p.net
>>54
まともにやってても無意味やとされてるのにな
62 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:47:53 ID:5Qv5bYlp0.net
>>54
ジムにいるプロレスラー体系のやつだいたいそういってるわ
66 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:50:34 ID:kVpvj4R7d.net
オートミールをすこれ
67 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:51:07 ID:rbPUYLys0.net
2000でダイエットって肉体労働者かクッソ体がでかくて営業で歩き回っている奴かやろ
76 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:54:18 ID:5Qv5bYlp0.net
>>67
普通の成人男性の平均消費カロリーが一日2500カロリーくらいやから肉体労働者とかなら下手すりゃ3000とかいくで
77 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:54:55 ID:aGQ3Gz910.net
>>76
流石に3000も食ってたら腹出るで
88 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:58:46.08 ID:5Qv5bYlp0.net
>>77
いやそんなん人の消費カロリーによって違うやん
一日の消費カロリーが2500なら500オーバーで太るし、3500の人ならマイナス500で痩せるし
70 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:51:47 ID:w0xmhETu0.net
運動しろや
75 :風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:54:12 ID:2g+P7ulAd.net
動けば痩せる
ワイは毎食三合食べてるけど太らん
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